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Tente relaxar!


Você não precisa estar cansado, esfolado ou irritado só porque está em casa com as crianças. Você pode recarregar facilmente com nossas dicas.


Não fique sozinho!

Procure uma mãe com um bebê! Se você compartilhar seus problemas com outras pessoas, elas parecerão muito menores. Você também pode receber ajuda espiritual e prática de outras pessoas. Além de conhecer o jogador, a prática já tentou impedi-lo de desenvolver uma amizade na Internet.

Saia!

Não é fácil colocar uma criança pequena no mundo. No entanto, o melhor antídoto para a monotonia é testar as excursões dos carrinhos de bebê. A luz do sol diária estimula o sistema imunológico no ar, e os programas ao ar livre são indispensáveis ​​para a saúde mental. Pode ser um playground para o bairro, uma visita de um amigo mais distante ou até um café no centro, a essência é variedade.

Coloque-me em nossas tarefas domésticas!

É um prazer brincar com crianças vinte vezes por dia. Cozinhar pode ser uma das atividades públicas mais emocionantes, pois você pode fazer massa, colher a farinha e filtrar as lascas de amêndoa tão pequenas quanto possível. Jardinagem, decoração de casa, mas até a varredura pode ser realizada com a ajuda de algumas idéias lúdicas.

Envolva os outros!

Você pode levar as crianças ao parque infantil com a mãe do seu vizinho enquanto faz compras. Você pode contar e dar banho no seu pai enquanto lava o cabelo. Na Neta, você pode caminhar com seu carrinho até seu avô enquanto configura alguns telefones importantes. Com muita pouca ajuda, você pode fazer grandes coisas.

Tire mais tempo para o que se apaga!

Martin Seligman a dica de felicidade do psicólogo americano vem de um bebê. Escreva uma lista de atividades que são realmente gratificantes. Anote quanto você gasta uma semana com eles e quanto deseja. Pense em como aumentar o tempo necessário para recarregar, o que você pode fazer com seu bebê e o que precisa de ajuda externa.

Eduque-se!

As dificuldades iniciais exigem paciência, mas, a longo prazo, muita energia é liberada quando você é jovem. deixando seu filho cair. Escolha suas roupas, mova-se sozinho, escove os dentes, tente amarrar o sapateiro, unte o pão com manteiga, mesmo que você precise limpar a cozinha depois.

Aproveite ao máximo o sono!

Enquanto as noites não forem perturbadas, durma com a criança ao sol. A privação do sono é uma das coisas mais difíceis de fazer. Quando você não estiver dormindo com ele, planeje em que gastará esse tempo e prepare as ferramentas necessárias. Pode ser um desligamento completo ou tarefas que exigem alta concentração e silêncio. Não desperdice essa valiosa sorte em algo que você poderia fazer com seu bebê.

Mantenha seu equipamento esportivo em casa!

O movimento está desligado, acalma, é carregado, então não desista do seu filho por um tempo. Até chegar ao ginásio, vídeos de fitness, esquis, diferentes elásticos ou apenas uma bicicleta ergométrica podem fazer um bom trabalho. Portanto, você não precisa pedir ajuda para se exercitar regularmente.
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